Ude af huset

Restaurantbesøg, familiefødselsdage eller store selskaber kan hurtigt blive uoverskuelige, hvis man har nedsat syn. Du kan selv gøre det lidt nemmere ved at tænke over, hvordan du sætter dig ved bordet og i forhold til lyset.

Det kan være en hjælp for dig, hvis du

• sætter dig med ryggen til vinduer og glasdøre med lysindfald, så du ikke bliver blændet af lyset.
• får et bord med god belysning eller tæt ved et vindue. Levende lys er ikke en god løsning, da de kan virke forstyrrende ved nedsat syn.
• beder din ledsager om at beskrive, hvad der er på din tallerken – fx ved at benytte urskiven som rettesnor.
• holder dig i nærheden af fx en stol eller en vindueskarm, så du har et holdepunkt, hvis din samtalepartner går et øjeblik.
• forklarer, hvilken hjælp du gerne vil have. De fleste vil gerne hjælpe, men ved ikke hvordan de hjælper bedst.
• holder fast i den, du følges med – og ikke omvendt, at den du følges med holder fast i dig.
• får en ensfarvet tallerken, eventuelt med en farvekontrast på tallerkenens kant, som kan adskille tallerkenen fra dugen. Porcelæn med mønster kan nemlig gøre det svært at skelne mad fra dekoration.
• sætter dig et sted, hvor der er så roligt og med så lidt støj i baggrunden som muligt. Det hjælper hørelsen. Du kan bede om, at værterne tænker på lydmiljøet, når de vælger restaurant eller festlokale.

Familie og venner kan hjælpe

Når du er sammen med nye mennesker, er det måske lettest, hvis du fortæller, at du har en synsnedsættelse. Så kan du uden videre bede om den hjælp, du har brug for.

Hvis du skal til selskab med mange mennesker, kan det være en fordel for dig at ankomme tidligt. Så hilser de andre gæster på dig, og du skal ikke gå rundt og hilse. Bed også gerne gæsterne om at præsentere sig med navn når de hilser, hvis de ikke gør det i forvejen, og få dem du er sammen med til at sige det, hvis de forlader rummet.

Du kan med fordel bede andre om at være konkrete, når de taler. Det er nemmere at undgå at støde ind i noget, hvis andre siger: ”Stop op. Der er et trappetrin foran dig!” end ”Pas på!”. Du kan også bede dem du taler med, om at sætte ord på, hvad de laver eller oplever. Kropssprog og mimik er svært at aflæse, når man har nedsat syn.

Der findes en række hjælpemidler, de kan være gode for dig at have med i tasken, når du er på farten eller ude at handle. 

Med din smartphone kan du tage billeder af fx afgangstavler og varedeklarationer, som kan forstørres, så det bliver lettere at læse. Du kan også have en elektronisk eller transportabel lup med i tasken. ​​​​​

Det kan være grænseoverskridende at gøre opmærksom på sin synsnedsættelse, men det gør det lettere både for dig og andre, hvis de ved at du har nedsat syn. Det kan du fx gøre med en særlig badge til svagsynede eller blot ved at fortælle det til folk, du har brug for hjælp fra, når du handler.

Når du handler

• Bed om hjælp, når du har brug for det. Sig nej tak, når du hellere vil klare det selv. 
• Spørg ekspedienten, når du er ude at handle, så du fx kan få den rigtige størrelse tøj.
• Brug markeringsstok og badges til at signalere til andre, at du har en synsnedsættelse, og de skal tage hensyn.
• Brug din smartphone til at tage billeder af prisskilte og informationstavler. Billedet kan forstørres på telefonen, så du kan læse prisskiltet eller togets afgang. Du kan også bruge apps som fx Forstørrelsesglasset.